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5楼  发表于: 2023-04-17 09:15

体重大的、膝盖不好的人不要跑步,可以选择爬楼(带电梯的),坐电梯下楼(不要徒步下楼,伤膝盖),如此反复,每天1小时,坚持下去,保证你生猛如电钻。
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